Kettlebell Fitness

WANN?

Jeden Montag von 18:30-19:30 Uhr

WO?

Im Fitnessraum

Ansprechpartner:

Christian Heiser - christian.heiser@tvoo.de

Unser Team

Christian Heiser

Übungsleiter

DM im Kettlebellsport 2024 in Hoppstädten-Weiersbach

Am Samstag, den 09. März 2024, war der TV Ober-Olm mit großem Erfolg bei den Deutschen Meisterschaften im Kettlebellsport in Hoppenstädten-Weiersbach vertreten.

Torsten Baltz startete in der Profiklasse Halbmarathon im One Arm Jerk (30 Min Stoßen mit 32 kg ohne absetzen)

Zur Unterstützung war ein Teil der Athleten der KB-Class vom Crossfit Mainz dabei.

Mit 400 Wiederholungen erreichte Torsten Baltz den 1. Platz und stellte somit einen neuen Deutschen Rekord auf. Zusätzlich erhielt er noch einen Pokal für die beste Gesamtleistung im OAJ aller Athleten.

Christian Heiser lieferte ebenfalls ab. Im Halbmarathon One Arm Long Cycle mit 24 kg 30 min gestanden, erreichte er in seinem Flight den 4. Platz.

Wir gratulieren allen Athleten herzlich zu ihrem Erfolg!

Deutsche Kettlebell Meisterschaft 2023

Bevorstehende Wettkämpfe:

28.09.2024 Wettkampf in der Ulmenhalle

01.02.2025 Rhein-Main-Cup in der Ulmenhalle

Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport 2024 in Hoppstädten-Weiersbach

Am Samstag, den 09. März 2024, war der TV Ober-Olm mit großem Erfolg bei den Deutschen Meisterschaften im Kettlebellsport in Hoppenstädten-Weiersbach vertreten.

Torsten Baltz startete in der Profiklasse Halbmarathon im One Arm Jerk (30 Min Stoßen mit 32 kg ohne absetzen)

Zur Unterstützung war ein Teil der Athleten der KB-Class vom Crossfit Mainz dabei.

Mit 400 Wiederholungen erreichte Torsten Baltz den 1. Platz und stellte somit einen neuen Deutschen Rekord auf. Zustätzlich erhielt er noch einen Pokal für die beste Gesamtleistung im OAJ aller Athlethen.

Christian Heiser lieferte ebenfalls ab. Im Halbmarathon One Arm Long Cycle mit 24 kg 30 min gestanden, erreichte er in seinem Flight den 4. Platz.

Wir gratulieren allen Athleten herzlich zu ihrem Erfolg!

Der Turnverein 1848 Ober-Olm e.V ist Landesstützpunkt Rheinlandpfalz für Kettlebellsport

Der TV Ober-Olm hat sich bereiterklärt beim Bundesverband deutscher Kettlebellsportler Landesstützpunkt Rheinland-Pfalz zu werden. Im Rahmen dessen hat der TV Ober-Olm und anlässlich seines 175 jährigen bestehen die deutschen Kettlebell Meisterschaften ausgerichtet. Bei den Kettlebell Meisterschaften gibt es einen Wettkampf explizit für Menschen mit Beeinträchtigung. Die Sportlerin des TV Ober-Olm Alina Heger ist in diesem Wettkampf erfolgreich angetreten.

Nicht nur die Inklusive Arbeit ist dem Verein wichtig, sondern auch den Sportlern dieser besonderen Randsportart, durch den Aufbau des Stützpunktes, die Möglichkeit zu geben, sich auf Wettkämpfe professionell vorbereiten zu können.

Eine Kugelhantel, oder Kettlebell (engl.), früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Sie besteht aus einer Kugel mit einem festen Griffbügel und hat je nach Gewicht einen Durchmesser von ca. 8 bis 30 Zentimetern. Der Kugelhantel-Sport stammt ursprünglich aus Russland und ist ein Kraft-Ausdauersport, bei dem in einer vorgegebenen Zeit (10 min.) möglichst viele wiederholte Bewegungsabläufe wie das Stoßen (Jerk) und Reißen (Snatch) durchgeführt werden. (Quelle: Wikipedia).

Kettlebellfitness

Das Training mit der Kettlebell ist funktional, stärkt den Körper, macht fit für den Alltag und verbessert die Kondition auch für andere Sportarten. Bewegungsabläufe werden nicht isoliert, sondern ganzheitlich trainiert.

Im Training geht es um die Grundlagen, wie zum Beispiel das Kreuzheben mit der Kettlebell oder der Swing. Und noch so manch anderes, was man mit der Kugel machen kann. Wir beschränken uns aber nicht nur auf die Kettlebell, trainiert wird auch mit Medizinbällen, Kurzhanteln und dem eigenen Körpergewicht.

Hier gehts zu den Trainingszeiten

WM-Gold und Bronze für Kettlebeller aus Rhein-Main

Alexander Knöß (Foto links) und Torsten Baltz, die seit neuestem der Trainingsmannschaft des TV 1848 Ober-Olm angehören, haben es bei der Weltmeisterschaft in Portugal auf das Treppchen geschafft: In der Disziplin TALC Amateur (Two Arm Long Cycle, d. h. Umsetzen und Stoßen mit zwei Kettlebells von jeweils 24 kg über 10 Minuten ohne Abstellen) feierte Alexander Knöß in der Gewichtsklasse +95 kg mit 95 Wiederholungen den 1. Platz. Torsten Balz errang in der Gewichtsklasse 87 - 95 kg mit 65 Wiederholungen den 3. Platz.

Beim OALC Halbmarathon (30 Minuten Umsetzen und Stoßen mit einer 24 kg Kettlebell ohne Absetzen, aber beliebig viele Handwechsel) reichte es für die beiden nicht ganz für eine Medaille. Sie traten gegen eine starke Konkurrenz und gegeneinander in der gleichen Klasse an. Knöß erreichte mit 371 Wiederholungen den 4. Platz und Baltz mit 365 Wiederholungen den 5. Platz.

Die Konkurrenz in Portugal war groß: 380 Athleten aus der ganzen Welt waren vom 02.06 bis 05.06.2022 zur Weltmeisterschaft angereist. Ausgerichtet wurde die WM vom Weltverband World Kettlebell Sport Federation (WKSF) in Maia in der Nähe der portugiesischen Stadt Porto.

Dank Christian Heiser, der seit vielen Jahren Kettlebell-Trainer beim TV Ober-Olm ist, nimmt der rheinhessische Verein eine immer zentralere Rolle in der Randsportart Kettlebell ein. Heiser pflegt und erweitert die Kontakte in der Szene kontinuierlich und hat inzwischen beim wöchentlichen Training auch die ganz Großen in der Vereinshalle versammelt. Der mehrfache Deutsche Meister Jochen Martin aus Frankfurt ist einer von ihnen. Auch die WM-Gewinner 2022 Knöß und Baltz haben sich in Ober-Olm vorbereitet.

Der TV Ober-Olm ist zudem Kooperationspartner von Bär von Schilling (Gold Kettlebell Amateur-EM 2015 und 2018 und mehrfacher Deutscher Meister), der den „Rhein Main-Cup“ ins Leben gerufen und den europaweit beachteten Wettbewerb schon mehrfach in Ober-Olm ausgerichtet hat.

Text: An. Ma.